Hypnose ist kein
Kontrollverlust.
Hypnose kann im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung eine ergänzende Methode sein. Dabei geht es nicht um Show, Willenlosigkeit oder darum, die Kontrolle abzugeben. Vielmehr kann ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit genutzt werden, um innere Bilder, Gefühle und persönliche Ressourcen zugänglicher zu machen.
Aufmerksamkeit nach innen richten.
Hypnose beschreibt einen Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit, in dem äußere Reize vorübergehend weniger wichtig werden können. Viele Menschen kennen ähnliche Momente aus ihrem Alltag: wenn man völlig in ein Buch, einen Film, Musik oder Gedanken vertieft ist und die Umgebung für eine Weile in den Hintergrund tritt.
Fokussieren
Die Aufmerksamkeit richtet sich stärker auf innere Wahrnehmungen, Vorstellungen und Erfahrungen.
Wahrnehmen
Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen oder innere Bilder können bewusster wahrgenommen und betrachtet werden.
Ressourcen nutzen
Eigene Fähigkeiten, hilfreiche Erfahrungen und neue Vorstellungen können in die therapeutische Arbeit einbezogen werden.
Sie sind nicht willenlos.
Und Sie geben nicht die Kontrolle ab.
Therapeutische Hypnose ist keine Showhypnose.
Viele Vorstellungen über Hypnose stammen aus Filmen, Fernsehen oder Bühnenshows. Therapeutische Hypnose hat damit wenig zu tun. Während einer Hypnose bleibt die therapeutische Zusammenarbeit entscheidend. Die Person nimmt wahr, was geschieht, und kann ihre Bedürfnisse und Grenzen weiterhin mitteilen. Hypnose geschieht nicht gegen den eigenen Willen.
Hypnose als ergänzende Methode.
Ob und wie Hypnose eingesetzt wird, hängt immer vom individuellen Anliegen, vom therapeutischen Prozess und von der jeweiligen Situation ab. Sie ersetzt nicht automatisch andere therapeutische Verfahren, sondern kann sinnvoll in eine Behandlung eingebettet werden.
Hypnose beginnt mit einem Gespräch.
Vor einer Hypnose wird besprochen, worum es geht, welches Ziel verfolgt wird und ob die Methode in der jeweiligen Situation passend ist. Es geschieht nichts überraschend oder ohne vorherige Absprache.
Besprechen
Zunächst geht es um das Anliegen, Fragen zur Hypnose und darum, was Sie oder Ihr Kind von der Methode erwarten.
Ankommen
Die Aufmerksamkeit wird Schritt für Schritt gebündelt. Ruhe, Atmung, Vorstellungen oder andere geeignete Zugänge können dabei unterstützen.
Therapeutisch arbeiten
Im fokussierten Zustand können beispielsweise innere Bilder, hilfreiche Erfahrungen oder neue Perspektiven in die therapeutische Arbeit einbezogen werden.
Zurückkommen & besprechen
Die Hypnose wird bewusst beendet. Anschließend bleibt Zeit, Wahrnehmungen und Erfahrungen zu besprechen und in den therapeutischen Prozess einzuordnen.
Was Hypnose nicht ist.
Gerade vor der ersten Erfahrung mit Hypnose gibt es häufig Fragen oder Unsicherheiten. Deshalb ist es hilfreich, einige verbreitete Vorstellungen gleich aus dem Weg zu räumen.
Vorstellungskraft kann eine Stärke sein.
Kinder und Jugendliche bringen häufig eine ausgeprägte Vorstellungsfähigkeit mit. Geschichten, Bilder und Imaginationen können deshalb einen Zugang zur eigenen inneren Erlebniswelt eröffnen. Wie eine solche Methode gestaltet wird, muss dabei immer zum Alter, zur individuellen Entwicklung und zur jeweiligen therapeutischen Situation passen. Hypnose wird nicht einfach „gemacht“, sondern gemeinsam vorbereitet und in den therapeutischen Prozess eingebettet.
Neugierig sein reicht.
Niemand muss besonders gut entspannen können oder wissen, „wie Hypnose geht“. Fragen, Unsicherheiten oder Skepsis dürfen vorab offen angesprochen werden.
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen.
Ob Hypnose im jeweiligen Fall sinnvoll eingesetzt werden kann, wird individuell im therapeutischen Zusammenhang entschieden. Sie ist eine mögliche Methode innerhalb der psychotherapeutischen Arbeit – kein Verfahren, das unabhängig von Person und Situation immer gleichermaßen geeignet ist.
Weitere Informationen zur Praxis.
Psychotherapie
Mehr über die psychotherapeutische Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Bezugspersonen.
Ablauf
Vom ersten Kontakt über das Kennenlernen bis zum Beginn der Therapie.
Praxis & Über mich
Lernen Sie Marie-Alice Fernholz-Bialas und die Praxis in Plön näher kennen.
Sprechen Sie uns gerne an.
Sie möchten wissen, ob Hypnose im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung eine mögliche Ergänzung sein könnte? Fragen dazu können in Ruhe im persönlichen Gespräch geklärt werden.
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